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【分享个人java学习心得和技术问题汇总】

学习技巧-设定边界值和缓冲

边界和缓冲是平衡生活和工作的关键工具,它可以让我们在用更少时间投入更多精力在更多事情上,并找到一个属于自己的个人工作和生活的平衡系统。如果我们因为有太多的事情要去做,然后却没有足够的时间,以至于感觉压力很大,这时设定边界和缓冲可以起到很好的释放压力的作用。

没人会为你设定有效的边界,因为只有你才是最了解自己的人,边界和缓冲需要自己根据自己的状态和阶段去设定。在每天结束时,你都应该知道自己你最想要的是么,并且对它们做好了平衡。
三步设定边界和缓冲:
1.设定每周的热点边界。比如我的每周跑步至少10KM,俯卧撑不少于200个,蹲起不少于200个,金鸡独立不少于20分钟,学习blog每周至少2篇等
2.设置每日的时间限制,把上面的细化到明天的量,比如俯卧撑每天30个等等
3.留有缓冲,不要把自己搞的饱受折磨或精疲力竭,设定好有效的边界和缓冲,给自己留有
一定的空间。
为什么要设定边界和时限:
1.把时间当作朋友
2.及时行事,事半功倍,这是取得有效结果的关键所在
3.为工作设定明智的界限,规划自己的时间和精力,而非听之任之

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